В статье рассказывается о различных заменителях сахара, которые можно использовать в здоровом питании. Описываются три группы подсластителей: нулевой калорийности, натуральные с калориями и углеводами, а также натуральные сиропы. Для каждого подсластителя приводятся особенности и рекомендации по использованию.